خودشناسی

چقدر متوجهی که عادتهای ما، چه خوب و چه بد، بخش بزرگی از هویت ما را شکل می‌دهند؟ عادت‌ها می‌توانند به موفقیت یا شکست ما منجر شوند. اگر می‌خواهید تغییری...

دلهره رو با این تکنیک میتونی کنترل کنی : تماشای ویدئو کاهش دلهره در مواقع ضروری: چطوری میتونم هنگام رفتن به یک مکان جدید یا قرار گرفتن در یک موقعیت...