مجموعه 100ویدئو خودسازی

مقدمه: آیا تا به حال برایت پیش آمده که بعد از ساعت‌ها خوابیدن، اسکرول‌کردن یا بی‌حرکت بودن،نه‌تنها سرحال نشوی، بلکه بیشتر خسته، سنگین و کلافه باشی؟که بهش میگن توهم استراحت...

مقدمه از افسردگی به عملگرایی: اگر مدتی‌ست دچار بی‌قراری، کلافگی یا حس پوچی شده‌ای، احتمالاً این مقاله را دقیقاً در زمان درستی می‌خوانی. من این مسیر را نه از روی...

(راهنمای عملی — تکمیل‌کننده‌ی مقاله «چگونه هدف‌گذاری کنیم؟ در 1404 (اصولی)») تماشای ویدئو: چرا «هدف» فراتر از هدفگذاریِ معمولی است؟ خیلی‌ها هدف می‌نویسند اما انگیزه و استمرار ندارند. مقاله‌ی قبلی...

خیلی وقت‌ها پر از انگیزه و ایده هستیم، اما در عمل کاری انجام نمی‌دهیم. لیست اهداف و برنامه‌ها روی کاغذ باقی می‌ماند و حسرت «ای کاش زودتر شروع می‌کردم» با...

آیا تا حالا برایت پیش آمده که با انگیزه و شور و شوق شروع کنی، اما وسط مسیر ناگهان انرژی‌ات تمام شود؟ یا حتی قبل از شروع، آن‌قدر فکر و...

مقدمه حتماً دیده‌اید آدم‌هایی را که با شوق و انرژی یک هدف بزرگ را شروع می‌کنند، اما وسط راه ناگهان خسته و بی‌انگیزه می‌شوند. یا کسانی که به هدف می‌رسند...

کمالگرایی چیست؟ «کمالگرایی» یعنی تعیین استانداردهای بسیار بالا و وسواس نسبت به خطا. دو نسخه دارد: کمالگرایی ناسالم معمولاً با اضطراب، اهمال‌کاری، رضایت پایین از خود و فرسودگی همراه است؛...

فایل صوتی ویدئو اصلی: مقدمه حال بد: همه ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که صبح از خواب بیدار می‌شویم، اما انگار تمام انرژی و انگیزه‌مان جا مانده است. چشمانمان نیمه‌باز،...

اگر احساس خستگی دائمی، بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز یا بی‌انگیزگی دارید، شاید زمان آن رسیده که نگاهی عمیق‌تر به مفهوم “انرژی” در زندگی خود بیندازید. انرژی تنها محدود به سطح فیزیکی...

نقشه راه رسیدن به خودشناسی | قسمت اول دوره خودشناسی با آرتا ویژن نویسنده: رضا فراستی | برند آرتا ویژن تماشای ویدئو: ورود به ادامه جلسات دوره رایگان خودشناسی برای...

کنترل گری یا کنترل کردن دیگران چیست؟ کنترل گری (Control) به رفتارها و الگوهایی گفته می‌شود که در آن فرد تلاش می‌کند محیط، دیگران یا حتی کوچک‌ترین جزئیات زندگی را...

مقدمه: آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که علت واقعی رفتارهای شما چیست؟ چرا گاهی با انگیزه‌ای شدید دنبال موفقیت می‌روید، اما ناگهان وسط راه رها می‌کنید؟ چرا بعضی‌ها...