چطوری آرامش ذهنی داشته باشم؟( واقعی )

تماشای ویدئو:

مقدمه:

سلام به همراهان همیشگی مجموعه توسعه فردی و خودشناسی. امروز در قسمت دهم، می‌خواهیم درباره آرامش ذهنی صحبت کنیم، اما نه آن آرامشی که عموم مردم تصور می‌کنند. می‌خواهیم واقعیت‌ها را بگوییم و به ریشه‌های ناآرامی‌های ذهنی و فرارهایمان در زندگی نگاهی عمیق‌تر بیندازیم.

آرامش ذهنی از نظر عموم:

بسیاری از مردم آرامش ذهنی را در دوری از مشکلات و چالش‌ها می‌بینند. آن‌ها تصور می‌کنند که اگر زندگی‌شان بدون دغدغه و استرس باشد، به آرامش ذهنی خواهند رسید. اما واقعیت این است که زندگی بدون چالش معنا ندارد و آرامش ذهنی واقعی در مواجهه و حل این چالش‌ها نهفته است.

ضرورت بحث :

در دنیای پرهیاهوی امروز، داشتن آرامش ذهنی بیش از هر زمان دیگری ضروری است. ناآرامی‌ها و استرس‌های روزمره می‌توانند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشند. به همین دلیل، لازم است که به دنبال راهکارهایی برای دستیابی به آرامش ذهنی واقعی باشیم.

فرار از چالش‌ها و تاثیر آن بر آرامش :

زمانی که با چالش‌ها و همهمه‌های زندگی مواجه می‌شویم، اگر شخصیت و باورهای قوی نداشته باشیم، به دنبال راه‌های فرار برای ارضای نیازهایمان می‌گردیم. این فرار می‌تواند به شکل‌های مختلفی ظاهر شود و آرامش ذهنی ما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد:

• اعتیاد به پورن، سیگار و مواد مخدر: این موارد، راهی برای فرار از واقعیت و تسکین موقت دردها هستند. اما در بلندمدت، نه تنها مشکلات را حل نمی‌کنند، بلکه مشکلات جدیدی را نیز به وجود می‌آورند و آرامش ذهنی را از بین می‌برند.
• اعتیاد به فیلم و سریال: غرق شدن در دنیای فیلم‌ها و سریال‌ها، می‌تواند راهی برای فرار از مشکلات و فراموش کردن دغدغه‌ها باشد. اما این فرار، موقتی است و پس از پایان فیلم، مشکلات همچنان باقی می‌مانند و ذهن را آشفته می‌کنند.
• اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی: گشت‌وگذار بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی، می‌تواند راهی برای فرار از تنهایی و احساس پوچی باشد. اما این کار، تنها باعث افزایش احساس تنهایی و پوچی می‌شود و آرامش ذهنی را مختل می‌کند.
• خرید‌های بی رویه: خرید کردن میتواند به ما حس خوبی بدهد اما اگر این حس خوب برای فرار از مشکلات باشد بسیار مضر است و باعث نگرانی های مالی میشود که خود از بین برنده ارامش ذهنی است.
• خوردن بیش از حد: خوردن بیش از حد نیز میتواند یک نوع فرار از مشکلات باشد و باعث بیماری های جسمی و روانی شود که خود از بین برنده ارامش ذهنی است.

باور حل چالش در زندگی و تاثیر آن بر آرامش ذهنی:

بسیاری از ما، حل چالش‌ها را کاری سخت و طاقت‌فرسا می‌دانیم. اما واقعیت این است که هر چالشی، فرصتی برای رشد و پیشرفت است. با حل چالش‌ها، اعتماد به نفس و توانایی‌هایمان افزایش می‌یابد و به انسان‌های قوی‌تری تبدیل می‌شویم. حل چالش ها باعث افزایش اعتماد به نفس و در نهایت باعث افزایش ارامش ذهنی میشود.

هر کاری که جز سه مولفه اصلی نباشد، فرار است و آرامش ذهنی را مختل می‌کند:

هر کاری که در زندگی انجام می‌دهیم، اگر جزو سه مولفه اصلی زیر نباشد، یک نوع فرار از مشکلات است و آرامش ذهنی را مختل می‌کند:

1. پول و درآمد: کسب درآمد کافی برای تامین نیازهای زندگی، ضروری است.
2. سلامتی جسم، روح و روان: حفظ سلامت جسمی و روانی، از مهم‌ترین اولویت‌های زندگی است.
3. روابط: داشتن روابط سالم و سازنده با دیگران، به ما احساس تعلق و ارزشمندی می‌دهد.

رشد و پیشرفت با حل چالش‌ها و تاثیر آن بر آرامش ذهنی

هر چه بیشتر چالش‌های زندگی را حل کنیم، بیشتر رشد و پیشرفت می‌کنیم. چالش‌ها، ما را قوی‌تر، باتجربه‌تر و آگاه‌تر می‌کنند و در نهایت باعث افزایش ارامش ذهنی ما میشوند.

نتیجه‌گیری و معرفی دوره:

دوستان عزیز، آرامش ذهنی واقعی در مواجهه و حل چالش‌ها نهفته است. به جای فرار از مشکلات، به دنبال راهکارهایی برای حل آن‌ها باشیم. به یاد داشته باشیم که هر چالشی، فرصتی برای رشد و پیشرفت است. با حل چالش‌ها، به انسان‌های قوی‌تر و آرام‌تری تبدیل می‌شویم و آرامش ذهنی را تجربه می‌کنیم.

برای داشتن آرامش ذهنی و حرکت با روحیه بالا در زندگی، باید باورهای درستی داشته باشیم. باورهایی که به ما کمک کنند تا چالش‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای رشد ببینیم، به جای فرار از مشکلات، به دنبال حل آن‌ها باشیم و به خودمان و توانایی‌هایمان ایمان داشته باشیم.

اگر می‌خواهید این باورهای درست را در خود ایجاد کنید و آرامش ذهنی واقعی را تجربه کنید، به شما پیشنهاد می‌کنیم در دوره “زندگی زیبا با ذهن” شرکت کنید. در این دوره، شما با تکنیک‌ها و تمرین‌هایی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند تا ذهن خود را کنترل کنید، استرس و اضطراب را کاهش دهید و به آرامش ذهنی دست یابید.

مثال:

فرض کنید فردی با باور نادرست “من نمی‌توانم از پس مشکلاتم برآیم” مواجه می‌شود. این باور باعث می‌شود که او از مواجهه با چالش‌ها فرار کند و آرامش ذهنی خود را از دست بدهد. در دوره “زندگی زیبا با ذهن”، این فرد یاد می‌گیرد که این باور را با باور درست “من توانایی حل مشکلاتم را دارم” جایگزین کند. این تغییر باور، باعث می‌شود که او با اعتماد به نفس بیشتری به استقبال چالش‌ها برود و آرامش ذهنی خود را حفظ کند.

با شرکت در دوره “زندگی زیبا با ذهن”، شما نیز می‌توانید این تغییرات مثبت را در زندگی خود ایجاد کنید و به آرامش ذهنی واقعی دست یابید.

توجه: جهت کسب اطلاعات بیشتر از طریق سایت ، با ثبت نام در سایت میتوانید توضیحات محصول رو مشاهده کنید.

از طریق تلگرام به آیدی : (جهت گرفتن کد تخفیف در صورت متقاضی بودن اقدام کنید)

Reza_farasati2@

https://t.me/aramesh_farasati

جهت مشاهده محصول اینجا کلیک کنید