چطوری رابطه عاطفی عالی داشته باشم؟
تماشای ویدئو:
مقدمه:
انسان موجودی ذاتا اجتماعی است و نیاز به ارتباط و تعامل با دیگران در وجود ما نهادینه شده است. بودن در جمع، احساس تعلق و پذیرفته شدن، از اساسی‌ترین نیازهای بشر است. در طول تاریخ، افرادی که توانسته‌اند روابط اجتماعی و رابطه عاطفی قوی‌تری برقرار کنند، شانس بیشتری برای بقا و موفقیت داشته‌اند. امروزه نیز، مهارت‌های ارتباطی قوی، کلید موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای ما محسوب می‌شوند.
تعریف رابطه عاطفی:
رابطه عاطفی، یک ارتباط عمیق و شخصی بین دو نفر است که بر پایه احساسات، عواطف، و تجربیات مشترک بنا میشود. این نوع رابطه می‌تواند در اشکال مختلفی مانند دوستی، روابط عاشقانه، روابط خانوادگی، و یا حتی روابط حرفه‌ای نزدیک بروز کند.
و صرفا رابطه عاشقانه نیست… . در این مقاله ما در مورد سیستم ورودی اطلاعات انسان سخن میگوییم و همه گروه هارا شامل میشود.
اهمیت روابط در دنیای امروز:
در دنیای پرشتاب و پیچیده امروز، روابط موثر بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. ما برای موفقیت در کار، ایجاد رابطه عاطفی سالم، و حتی برای داشتن احساس رضایت از زندگی، نیازمند مهارت‌های ارتباطی قوی هستیم. توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران، به ما کمک میکند تا:
- نیازهای خود را به درستی بیان کنیم و در یک رابطه سالم نیاز های خود را مطرح کنیم.
- نیازهای دیگران را درک کنیم و به آنها در روابط خود توجه کنیم.
- تعارض‌ها را به طور سازنده حل کنیم و روابط پایدارتری ایجاد کنیم.
- روابطی عمیق‌تر و معنادارتر ایجاد کنیم و از روابط خود لذت ببریم.
ورودی‌های اطلاعات انسان: دریچه‌هایی به دنیای درون و بیرون و تاثیر آن در روابط
انسان‌ها از طریق سه ورودی اصلی اطلاعات را دریافت میکنند:
- ورودی دیداری (بصری):
- افراد دیداری، اطلاعات را از طریق تصاویر، رنگ‌ها، و الگوها دریافت میکنند.
- آنها به جزئیات ظاهری، زبان بدن، و حالات چهره توجه زیادی دارند و این موارد در روابطشان تاثیر زیادی دارد.
- ویژگی‌ها:
- سریع صحبت میکنند.
- به ظاهر خود و دیگران اهمیت می‌دهند.
- حافظه تصویری قوی دارند.
- از نمودارها و تصاویر برای یادگیری بهتر استفاده میکنند و در روابطشان از این روش ها برای انتقال بهتر منظور خود استفاده میکنند.
- مثال: یک فرد دیداری، هنگام توضیح یک مفهوم، از حرکات دست و نمایش اسلاید استفاده میکند و در روابط خود از این حرکات برای تاثیر گذاری بهتر استفاده میکند.
- ناراحتی: هنگام بهم ریختگی و بی نظمی، یا ندیدن چیزهای زیبا و لذت بخش و یا بهم ریختگی و ناراحتی در رابطه عاطفی.
- شادی: دیدن تصاویر و منظره های زیبا، و یا نظم و ترتیب دادن به محیط اطراف و همینطور روابطی زیبا و منظم.
- ورودی شنیداری (سمعی):
- افراد شنیداری، اطلاعات را از طریق صداها، لحن، و کلمات دریافت میکنند.
- آنها به موسیقی، گفتگو، و داستان‌سرایی علاقه زیادی دارند و از این مهارت ها در روابط خود استفاده میکنند.
- ویژگی‌ها:
- آرام و رسا صحبت میکنند.
- به لحن و آهنگ صدا توجه میکنند.
- حافظه شنیداری قوی دارند.
- از گوش دادن به پادکست‌ها و کتاب‌های صوتی لذت میبرند و از این مهارت شنیداری در روابطشان بهره میبرند.
- مثال: یک فرد شنیداری، هنگام توضیح یک مفهوم، از داستان‌سرایی و مثال‌های شنیداری استفاده میکند و در روابط خود از این روش ها بهره میبرد.
- ناراحتی: شنیدن صداهای بلند و ناخوشایند، و یا سکوت های طولانی و همینطور ناراحتی و دعوا در روابط.
- شادی: شنیدن موسیقی دلنشین، و یا گفتگوهای لذت بخش و همینطور روابطی لذت بخش و دلنشین.
- ورودی لمسی (جنبشی):
- افراد لمسی، اطلاعات را از طریق احساسات، لمس، و حرکت دریافت میکنند.
- آنها به فعالیت‌های عملی، تجربه مستقیم، و ارتباط فیزیکی علاقه زیادی دارند و در رابطه عاطفی ،اجتماعی و…خود به این موارد توجه میکنند.
- ویژگی‌ها:
- آهسته و با مکث صحبت میکنند.
- به احساسات خود و دیگران توجه میکنند.
- حافظه جنبشی قوی دارند.
- از فعالیت‌های ورزشی و هنرهای دستی لذت میبرند و در روابط خود از این تجربیات استفاده میکنند.
- مثال: یک فرد لمسی، هنگام توضیح یک مفهوم، از انجام فعالیت‌های عملی و لمس اشیاء استفاده میکند و در روابط خود از این روش ها بهره میبرد.
- ناراحتی: عدم تحرک و فعالیت، و یا احساسات منفی و همینطور دوری و ناراحتی در روابط.
- شادی: انجام فعالیت های فیزیکی، و یا در آغوش گرفتن عزیزان و همینطور روابطی گرم و صمیمی.
چگونه با شناخت ورودی‌های اطلاعات، رابطه عاطفی عمیق‌تری بسازیم؟
با شناخت ورودی‌های اطلاعات خود و دیگران، می‌توانیم روابط موثرتری برقرار کنیم. برای این کار، باید:
- به زبان بدن، لحن صدا، و کلمات دیگران توجه کنیم.
- سعی کنیم با توجه به ورودی غالب هر فرد، با او ارتباط برقرار کنیم و روابطی مناسب ایجاد کنیم.
- به احساسات و نیازهای دیگران احترام بگذاریم و روابطی محترمانه ایجاد کنیم.
نحوه ناراحت و خوشحال کردن هر گروه در روابط:
- دیداری‌ها:
- ناراحتی در روابط: به هم ریختن نظم بصری محیط یا روابط، نادیده گرفتن جزئیات ظاهری مهم.
- شادی در روابط: ایجاد نظم و زیبایی بصری در روابط، توجه به جزئیات ظاهری.
- شنیداری‌ها:
- ناراحتی در روابط: صداهای بلند و ناخوشایند، سکوت‌های طولانی، لحن نامناسب در گفتگو.
- شادی در روابط: گفتگوهای دلنشین، لحن آرام و مهربان، گوش دادن فعال.
- لمسی‌ها:
- ناراحتی در روابط: عدم ارتباط فیزیکی مناسب، سردی و دوری در روابط، بی‌توجهی به احساسات.
- شادی در روابط: ارتباط فیزیکی مناسب، گرمی و صمیمیت در روابط، توجه به احساسات.
مقایسه سه گروه در رابطه عاطفی ،اجتماعی:
- دیداری‌ها به جنبه‌های بصری روابط اهمیت می‌دهند، شنیداری‌ها به جنبه‌های کلامی، و لمسی‌ها به جنبه‌های احساسی و فیزیکی.
- هر سه گروه به شدت به واکنش‌های محیطی و رفتارهای طرف مقابل در روابط حساس هستند، اما نوع واکنش‌ها و محرک‌های ایجادکننده واکنش در هر گروه متفاوت است.
- برای ایجاد روابط موفق با هر گروه، باید به نوع ورودی اطلاعات غالب آنها توجه کرد و رفتارهای مناسب را در پیش گرفت.
نتیجه‌گیری:
با شناخت ورودی‌های اطلاعات خود و دیگران، می‌توانیم روابطی عمیق‌تر و معنادارتر ایجاد کنیم. به یاد داشته باشیم که هر فرد منحصر به فرد است و نیازهای خاص خود را دارد. با احترام به تفاوت‌ها و تلاش برای درک بهتر دیگران، می‌توانیم رابطه عاطفی ،اجتماعی و… سالم و سازنده برقرار کنیم.
